最近看到318国道的夜景长龙，心里也不由得想出去走走。从上海进藏，做了如下攻略，希望能对有同样想法的人有点帮助：
- 交通方式：从上海到西藏，可以选择乘坐火车或飞机。火车的优点是可以欣赏沿途的风景，适应高原气候，缺点是时间较长，需要两天左右。飞机的优点是时间较短，只需几个小时，缺点是价格较高，容易引起高原反应。我们可以根据自己的喜好和预算选择合适的方式。
- 火车线路：如果选择乘坐火车，我们可以乘坐Z164/Z165次列车，这是上海到拉萨的直达火车，被誉为进藏最美的火车线路。沿途可以看到苏州、南京、西安、兰州、西宁等城市的风光，以及青藏高原的壮丽景色。硬座、硬卧、软卧的价格分别为402.5元、793.5元、1262.5元。
- 飞机线路：如果选择乘坐飞机，我们可以从上海虹桥国际机场或浦东国际机场出发，在昆明、成都、重庆等城市中转，到达拉萨贡嘎机场。价格一般在1500-3000元之间，淡季前往机票价格很便宜。
- 旅游景点：西藏有很多值得一游的景点，如布达拉宫、大昭寺、纳木错、羊卓雍错、巴松错、雅鲁藏布大峡谷、南迦巴瓦峰、鲁朗景区、珠穆朗玛峰、扎什伦布寺等。我们可以根据自己的兴趣和时间安排合理的行程。一般来说，游玩时间在一周左右比较合适。
- 旅游费用：西藏的物价相对较高，特别是新鲜的水果、蔬菜等。一般的三餐需要花费100-150元左右。住宿方面，我们可以选择青旅或标准间，价格在30-200元之间。门票方面，西藏的寺庙景点都在100元以内，自然景观门票价格偏高，多数在100多元。拼车方面，我们可以选择和其他游客拼车旅游，价格在300元左右/天。总体来说，不包含往返的路费，一个人需要准备6000-7000元左右。
以下是一个推荐的旅游线路和费用：
第一天：上海出发，乘坐火车Z164次列车前往拉萨（硬卧793.5元）；
第二天：火车上欣赏沿途风景；
第三天：下午到达拉萨，入住青旅（50元），休息适应高原；
第四天：参观布达拉宫（200元）、大昭寺（85元）、八廓街等景点；
第五天：乘车前往纳木错（300元），欣赏湖泊美景；
第六天：返回拉萨，在途中参观羊卓雍错（120元）；
第七天：乘车前往山南（300元），参观桑耶寺（150元）、扎什伦布寺（85元）等景点；
第八天：乘车前往林芝（300元），参观巴松错（120元）、鲁朗林海（80元）、雅鲁藏布大峡谷（200元）等景点；
第九天：返回拉萨，途中欣赏南迦巴瓦峰的风光；
第十天：乘车前往日喀则（300元），参观扎什伦布寺（85元）、珠穆朗玛峰（180元）等景点；
第十一天：返回拉萨，途中参观卡若拉冰川（50元）；
第十二天：乘坐火车Z165次列车返回上海（硬卧793.5元）；
第十三天：火车上欣赏沿途风景；
第十四天：上午到达上海，结束愉快的旅程。
